Le Studio Rive Gauche a été fondé par Karen Higgins en 2002

Il s’agit d’un des premiers centres parisiens de travail corporel spécialisé dans les cours particuliers ou en duo.

Les professeurs établissent des programmes spécialisés, adapter aux spécificités corporelles et aux objectifs de chacun.

Le travail est adapté aux objectifs et aux capacités de chaque élève, quelle que soit sa condition et son aptitude physique. On peut travailler à son rythme, selon que l’on souhaite un entrainement pour sportif et danseur, ou bien de la prévention, ou réhabilitation physique.

Le programme individualisé conduit chacun, à son rythme, à réaliser son objectif :

• -rééduquer, corriger la posture,
• -resculpter la silhouette,
• -soulager la douleur, des tensions du dos ou des articulations,
• -développer la souplesse, la force, la coordination,
• -apaiser retrouver le calme intérieur,
• -augmenter la capacité de concentration,

Le travail, qui combine différentes techniques occidentales et orientales, est axé principalement et la rectification de la posture.

Il assure la tonification musculaire et l’assouplissement. Il améliore aussi l’énergie et grâce au travail sur la respiration, étend ses bénéfices au système digestif, hormonal et nerveux.

Gyrotonic® Methode

Cette méthode, inventée dans les annEes 80 aux Etats-Unis, s’inspire des mouvements de Yoga, de la danse, du Tai Chi et de la natation.

Au fur et à mesure, ces exercices ondulatoires et rythmiques accroissent la capacité fonctionnelle de la colonne vertébrale et rendent les articulations plus mobiles. En même temps, ces mouvements fluides et circulaires stimulent les organes internes en intégrant différentes formes de respiration.

On devient plus conscient de la notion d’espace, en trois dimensions, le corps entier travaille, tant sur le plan musculaire qu’énergétique, à son rythme, en douceur et de manière harmonieuse.

Gyrokinesis® Methode

Reposant sur le même principe, à la seule différence que le cours se déroule sans machine, au sol, ou bien debout, ce qui permet de pratiquer cette méthode chez soi.

Pilates

Le Pilates est une méthode qui lie l’esprit et le corps pour atteindre une maîtrise et une optimisation des mouvements. C’est une gymnastique douce qui renforce la ceinture abdominale et les muscles profonds. En apprenant à solliciter les muscles faibles et à relâcher les régions tendues, il aide à corriger les asymétries physiques. Un véritable travail thérapeutique de plus en plus recommandé par le corps médical. Car en plus d’assurer un physique harmonieux, le pilates renforce la tonicité musculaire et prévient d’éventuelles douleurs chroniques comme le mal de dos.

Tous les exercices sont exécutés en harmonie avec la respiration, la concentration et le contrôle des mouvements. C’est une pratique au sol, sur matelas.